¿Cómo llegó el swing a tu vida? Seguro que te acuerdas perfectamente y más allá, ¿en qué te ha influido hasta ahora?.
A mí, como a ti seguro, me llegó de repente, vi a un grupo bailando algo que parecían ritmos norteamericanos, y supe que iba a conseguirlo yo también sí o sí, no tenia ni idea de cómo ni dónde se podía aprender, pero no lo dudé ni por un momento.
He oído historias de todo tipo, me encanta preguntar a la gente cómo lo conocieron ellos. Amigos de amigos que lo practicaban, casualidades, invitaciones… el caso es que, todos los que de una manera más o menos asidua continuamos, supimos desde el primer instante que detrás de este baile, se escondía algo más.
El primer año, al menos para mí, era como haber descubierto un secreto muy grande en Madrid.
Recuerdo yendo todos los martes al “Gallego” sintiéndome una verdadera privilegiada por ello, miraba la cara de las personas que me encontraba por el camino y mientras sonreía, pensaba “si supierais…”
¿Qué es lo que nos engancha tanto?
Yo he encontrado 10 beneficios que son motivos de peso, y seguro que con el tiempo descubro más. A ver qué te parecen.
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Cuando bailas estás anclado en el instante presente. Tus preocupaciones desaparecen ya que en el aquí y ahora, todo está siempre bien. Hay veces que has tenido un día un poco más revuelto de lo que hubieras deseado, y llevas una nube negra encima de ti. Después de un par de bailes, ni te acuerdas de la nube, ni siquiera la hueles. ¡Se ha evaporado!.
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Tu cerebro se vuelve más rápido, joven y hábil porque se agilizan y multiplican las conexiones neuronales, ya que te sometes a un aprendizaje bestial y constante, siempre quieres saber un poco más. Es tan rico en variedades que podrías no parar de aprender nunca, por lo tanto difícil aburrirse o estancarse.
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Suene la música que suene es alegre y la música es un “ascensor” muy rápido para buen humor y la alegría. Si te sientes mal y quieres sentirte bien en poco tiempo, ponte un par de canciones que te animen y verás que rápido cambias la emoción. Con el swing, esto es así, todo el tiempo.
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Tu red social aumenta exponencialmente, y es una red social de mucha calidad y fuerte. Hay tantos eventos, tantas ganas de pasarlo bien y tan buena actitud, que después de unos pocos meses, ya cuentas con un gran número de personas con la que has compartido muchas experiencias, y a la que de verdad quieres y quedan incluidas en tu círculo más cercano.
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Despierta la creatividad que hay en ti. No es casualidad que un porcentaje muy alto de personas que bailan swing, se dediquen a temas artísticos o creativos. Yo creo que gran parte de la alegría, se basa en este “re-descubrimiento” de uno mismo. El ser humano es creativo por naturaleza.
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Te mantiene en forma. A veces nos reímos diciendo que bailar swing es como estar metidos en un bote con “formol”. Es un ejercicio cardiovascular muy grande, y el cuerpo lo agradece infinito. Estamos guapísimos cuando bailamos, es una verdad como un templo. Como escuché una vez, no sudamos ¡brillamos!.
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Produces una gran cantidad de endorfinas, que son unos neuropéptidos que genera el organismo causantes de mejorar el humor, fomentar la calma, crear bienestar interno, eliminar dolores… y todo ello, gratis y sin pasar por la farmacia.
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Los abrazos entre bailarines son constantes, espontáneos y sinceros. El contacto físico es esencial para el ser humano, y poco a poco se va perdiendo si no le prestamos atención, la tendencia es al individualismo. En el swing no es así, y los abrazos dan mucha felicidad. Conectan los corazones.
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Hay una comunidad detrás del baile de la que todos nos nutrimos. Cuando necesitas cualquier cosa, o quieres hacer lo que sea, sabes que si pides ayuda o colaboración dentro de la misma, vas a recibirla con muy buena gana y disposición. Es una sensación enorme de unión y ayuda mutua.
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El swing te abre las puertas a todo el mundo, nunca estuvieron cerradas obvio, pero con el swing, no sólo viajas donde te apetezca, sino que sabes que además, puedes conocer gente estupenda desde el minuto cero, si así lo deseas.
Tengo amigos que dicen “el swing es un salvavidas”, y de alguna manera lo es, porque puedes hacer pasar tu vida del gris al color, y entonces preguntarte ¿cómo lo hacía yo antes?.
Texto de Beatriz Gómez Acebrón. Acompañante en Desarrollo personal y Laboral, además de hopper activa en Madrid. Fundadora del gabinete www.miplanbe.es ¡Puedes seguirme en Fb!
Fotografía Maru Xáñez
Etiquetado en: baile social, Comunidad swing, Creatividad, fiesta, swing, Swing Madrid
Todo lo que dices puede ser cierto, lo malo es que a cierta edad, me temo, que el resultado no será el mismo.
Según yo lo veo, la edad no es un límite para nada. El límite depende de cómo cada uno interprete la vida. ¡Gracias por comentar!
El baile es una actividad que puede practicarse durante toda la vida y son numerosísimos los testimonios vitales de ello; el sentimiento y los beneficios vitales se mantienen para todas las edades; incluso, te diría que se aumentan con la edad si, como en otros aspectos de la vida, aprecias más los buenos momentos y los pequeños placeres.
Tengo años suficientes para saberlo y planes para bailar hasta la tumba.
Yo empecé con 57 años, ahora tengo 60, y no pienso parar.
Los límites los pones y los quitas tú.No sé a qué edad te refieres, pero personalmente suscribo completamente el contenido del artículo. Y te animo a que pruebes! A mi me devolvió la vida, el swing!
No estoy de acuerdo. .
Yo tengo 65 y tengo algunas compañeras mayores
..no haremos saltos y movimientos bruscos…pero bailamos perfectamente y nos sacan a bailar gente más joven…..es Real….
Más sobre este tema
https://psicologiaymente.net/curiosidades/beneficios-psicologicos-bailar#!
¡Muchas gracias, muy bueno! ¡Qué colección de motivos para bailar tenemos ya!
Baile hasta llegar a la buena salud en U.S. National Library of Medicine (13 agosto 2020)
Un estudio de fin de carrera
La percepción de los bailarines sobre los beneficios psicológicos de bailar swing
Autora: Valeria Yegupova Chesnokova Tutora: Amparo Escartí Carbonell
Grado de Psicología – Departamento Psicología Social – Universidad de Valencia (23/06/2017)
Resumen: En las últimas décadas han aparecido multitud de investigaciones que estudian los beneficios intrínsecos y sociales que tiene la práctica del baile. El objetivo de este trabajo ha sido conocer los beneficios que le aportan a los sujetos bailar, en concreto la danza swing, a tres niveles: a nivel psicológico, a nivel físico y a nivel social. Se ha trabajado sobre las percepciones de los alumnos de la escuela Savoy Benimaclet de Valencia y ha permitido saber en qué medida está relacionada la danza con el bienestar. Para ello se ha utilizado una muestra de 68 bailarines (32 mujeres y 36 hombres) con edades comprendidas entre 19 y 63 años. Los resultados concluyen que efectivamente bailar proporciona grandes beneficios en todos los niveles y que los beneficios se observan desde el inicio de comenzar a practicar este tipo de danza. A nivel psicológico se ha observado principalmente una desconexión de los problemas, un cambio instantáneo del estado de ánimo al empezar a bailar, una mayor confianza y autoestima personal y una mejora en la flexibilidad mental. A nivel social se ha visto que se desarrolla más la empatía, mejoran las habilidades sociales y se crea una gran cohesión grupal, además se pierde la vergüenza, se socializa y se normaliza el contacto físico. Por último a nivel físico hay claros beneficios en el tono muscular y la agilidad, aparece una mayor flexibilidad y elasticidad, existe mejora cardiovascular y cardiorrespiratoria, así como de la coordinación y del sentido del ritmo, todo ello acompañado de una notable pérdida de peso.
Luchar contra el coronavirus y los devastadores efectos psicológicos de la pandemia, bailando.
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Los beneficios de bailar y por qué nos ayudaría a pelear contra el coronavirus: Psicólogos y terapeutas aseguran que la danza podría ser una aliada para lidiar con las emociones negativas que produce el encierro y el miedo causado por el nuevo brote de COVID-19.
En Infobae, por Jorge Cantillo (10 de Enero de 2021)
Más artículos sobre los beneficios del baile.
Bailar le sienta así de bien al cerebro .- The Conversation.com / por José Manuel Cimadevilla , Catedrático de Psicobiología, Centro de Investigación en Salud, Universidad de Almería y Carmen Noguera Cuenca, Profesora del Departamento Psicología/ Psicología Básica. Grupo de investigación HUM-891 Investigación en Neurociencia Cognitiva, Universidad de Almería
¿Por qué debes bailar? 9 Beneficios de la danza
Bailar es muy beneficioso para nuestra salud mental y física. ¿Quieres saber por qué? El baile mejora tu salud física y mental. Descubre por qué debes dejarte ir cuando suena la música.
Escrito por MundoPsicologos.com 28 SEP 2017 · Última modificación: 30 MAR 2021
Más sobre el mismo tema en La Vanguardia
El tema da para mucho, hay mucha literatura científica y periodística sobre el tema y aquí iré añadiendo todo lo que encuentre.
Más swing y menos Prozac | Bailar contra la depresión, el estrés y el envejecimiento
Esta vez Estilo Swing, el video-blog, hace un repaso de lo que se sabe del tema y añade, como colofón en los comentarios, la ingente bibliografía consultada.
Muchos medios y publicaciones difunden los beneficios de bailar.
Uno más.
https://www.venoruton.es/blog/la-danza-un-gran-aliado-para-cuidar-nuestra-salud
Un artículo lleno de referencias externas. Más que aportar algo nuevo, es muy útil como compendio de la literatura sobre los estudios que respaldan los beneficios psíquicos y físicos del baile y la música.
https://www.fitnessrevolucionario.com/2021/05/22/bailar-musica-rendimiento-fisico/
Gracias a Edu Barroeta por haberlo visto primero.