Aviso y precauciones por altas temperaturas / High temperature precautions

[English below]

ATENCIÓN. AVISO Y PRECAUCIONES POR ELEVADAS TEMPERATURAS

Queridos amigos. Estos días estamos soportando en Madrid una ola de calor, y las previsiones para el fin de semana son de altas temperaturas. Como todos sabéis, tenemos programadas actividades en la calle para el #IVMLE en las que estaremos expuestos a estas temperaturas, realizando una actividad física como es bailar. Por ello queremos realizar el siguiente aviso a todos los participantes para prevenir la aparición de golpes de calor. Desde la asociación queremos disfrutar del festival con seguridad por lo que hemos buscado lugares y emplazamientos con sombra para las actividades diurnas de calle. Así mismo dispondremos de una reserva de agua para los participantes. No obstante nos gustaría hacer las siguientes recomendaciones.

1. Es aconsejable el uso de sombreros o gorras para protegerse del sol, así como llevar ropa adecuada.
2. Aconsejamos que los participantes lleven agua por su cuenta y recordar hidratarse con regularidad.
3. Sabemos cómo nos gusta bailar sin parar, pero os aconsejamos hacerlo con cuidado, parando de vez en cuando y descansando a la sombra.
4. Cuidarnos entre nosotros es parte de nuestra filosofía. Si te encuentras mal o presentas síntomas de fatiga o debilidad, no dudes en pedir ayuda y avisar a alguien cercano. De la misma forma, si observas que alguien puede encontrarse en problemas, préstale atención y sabes que puedes avisar a alguien de la organización para que tome las medidas preventivas adecuadas. Los voluntarios de MAD for Swing estamos identificados con una chapa.
5. Por último, si te encuentras mal o crees estar sufriendo los efectos del calor, toma las siguientes medidas: avisa a algún compañero/a, retírate a un lugar con sombra y fresco, túmbate con la cabeza en alto, refresca tu cuerpo con agua o alcohol y bebe agua a sorbos pequeños.

Deseamos que podamos disfrutar de lo que más nos gusta con seguridad y cuidado.

ATTENTION. HIGH TEMPERATURE PRECAUTIONS

Dear friends.

These days we are enduring a heat wave in Madrid, and the forecasts for the weekend are high temperatures. As you all know, we have scheduled activities on the street for the IVMLE in which we will be exposed to these temperatures, performing a physical activity such as dancing.

Be reassured that the association wants to keep the exchange a safe and enjoyable environment, so we have searched for places with shady cool sites for daytime street activities. Also we will have a water available for all participants.

However, we want to make sure that all participants heed the following precautions to prevent any kind of heat stroke:

1. It is advisable to wear hats or caps to protect yourself from the sun, as well as wearing appropriate clothing.
2. We recommend that participants bring cool water of their own and remember to hydrate regularly.
3. We know how we like to dance non-stop, but we do advise you to be careful, stopping from time to time and resting in the shade.
4. Caring for each other is part of our philosophy. If you, or a dancer close to you, get sick or show symptoms of fatigue or weakness, do not hesitate to ask for help and warn someone. There will be voluntaries from the organization onsite should you need assistance and they will take the appropriate preventive measures.
5. Finally, some quick steps if you feel you are suffering from the effects of heat: warn a partner, retreat to a shady cool place, lie down with your head slightly elevated, refresh your body with any liquid you have available and drink in small sips.
   
   

We hope to enjoy what we like most with some carefully throughout precautions.